前々から薄々気付いていた事なのですが、私の身体的な悩みのほとんどが「血行不良」から来ているんじゃないのか？と思い、今年は「めぐるカラダ」を目指そうと思っています。慢性的な目の下のクマも、顔色の悪さも、冷え性も、腰痛も頭痛もその他色々血流が悪いせいなんじゃないか？と。
とはいえ、毎朝○○する！とか毎週○○に通う！とかの決めごとは大抵３日坊主に終わるので、決めません。そのかわり
- 気付いた時に出来るだけストレッチする
- 気付いた時に出来るだけマッサージする
- 毎日なるべく歩いたり、出来れば走る
- たっぷり入浴は継続
- あったかい飲み物も継続
を心がけて行うようにしようと思います。ほら、毎晩ストレッチするぞ！とか決めると、夜中まで出かけてて倒れるように寝ちゃった時とか自分にがっかりしてそれだけで結構やる気が削がれたりするじゃないですか。だから始めから決めずに出来る時に出来る分だけやろうと思います。基本的に運動不足で筋肉が少なすぎるので（昔フィットネスで測ってもらったら驚異的に低かった）こまめに身体を動かす事を心がけたいです。ゆるゆる運動するよ〜♡
若い頃は、綺麗になる方法といえばヘアメイクとかファッションとか外付けのものが第一だったけれど、年齢を重ね、そうした上塗りよりも中身が大事だなあとつくづく思うようになりました。この場合の中身というのは教養や品格といったものではなく（もちろんそれも大事なのですが）、健康な身体は美しい肌や髪を生み出し、それがすなわち美に直結するという真理ですね。どんなに高級クリームを塗りたくっても、不健康な食事や生活習慣をしていると絶対肌にハリなんて出ないですよね。。。まさにお金の無駄遣い！１０万円のクリーム塗るよりたっぷり睡眠＆水分の方が大事。
美容がイコール健康な年齢になってきたので、体質改善でお手入れしていきたいものです
。目指せ健康美♫
